Открыть разделы сайта
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
20-11-2014, 14:17

12 способов просыпаться рано

Иногда мы, вне зависимости от желания, не можем лечь спать вовремя. Каждое утро мы со слипающимися глазами бежим по делам и обещаем себе сегодня же лечь спать пораньше и выспаться. Но на следующий день повторяется та же картина. Как с этим бороться? 1. Найдите свою причину рано
20-11-2014, 13:50

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это
18-11-2014, 16:02

9 рекомендаций, как навсегда отказаться от сладкого

1. Перестаньте добавлять сахар в еду Это, наверное, самый простой и очевидный способ, который обеспечит вас наиболее быстрым результатом. Откажитесь от одной/двух чайных ложек сахара, которые вы, как правило, любите добавить в чай, кофе или кашу. Возможно, это займет у вас
11-11-2014, 13:18

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете. Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении
7-11-2014, 09:04

Тренировка со скакалкой

🔶 Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. 🔶 Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке
30-10-2014, 17:45

7 способов как сжечь калории,не выходя из дома

7 способов как сжечь калории,не выходя из дома 1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий. 2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий. 3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.
27-10-2014, 16:42

Как добиться королевской осанки?

📌Первое правило. Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с
27-10-2014, 16:40

Проверьте свою аптечку! Список лекарств, которые всегда должны быть под рукой

Не забывайте читать инструкции перед применением, а ещё лучше – консультироваться с врачом! ► При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа. ► Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный
24-10-2014, 11:01

26 способов заставить себя тренироваться

1. Готовь сумку заранее Если ты упакуешь все необходимое для тренировки с вечера, твои шансы попасть в зал значительно возрастут. А если ты все же сачканешь - сумка будет тебе немым укором. 2. Ненавидишь - не делай Если ты с ужасом думаешь о предстоящей тренировке - займись
24-10-2014, 11:00

Природные антибиотики

При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. ✔ Клюква Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы
24-10-2014, 09:58

Правильные привычки:

1. Ранний подъем. Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали
16-10-2014, 17:21

5 простых шагов к экожизни, или быт eco-friendly family

Мы живём во время изобилия товаров и услуг, которое помимо очевидных преимуществ имеет и весомые недостатки. Для современного жизнеобеспечения человечество сейчас потребляет больше, чем Земля может возместить: люди съедают годовой ресурс за 8,5 месяцев – и процесс идёт по