Открыть разделы сайта
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
15-03-2016, 21:07

Дневник брекетоносца. Начало

29 января Камила Закирова оказалась в рядах гордых брекетоносцев. Это была её давняя мечта, которая долгое время не могла осуществиться. Она решилась вести этот дневник, чтобы поделиться с читателями портала "Про семью" тем, с чем ей довелось столкнуться. На наших страницах вы
9-02-2015, 20:09

Физкультминутка в стихах для малышей

ЧА, ЧА, ЧА Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам) Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах) Чи, чи, чи (3 хлопка над головой) Печет печка калачи (4 приседания) Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной) НАШИ РУЧКИ Руки кверху поднимаем, А потом их отпускаем. А потом их развернем И к себе
25-01-2015, 22:15

Познание себя через танец

Дорогие читатели, а вы любите танцевать? Я думаю что «Да»! Я уверенна, в глубине души каждый человек испытывает потребность танцевать, таким способ проявлять себя, выражать свои эмоций и чувства! Но некоторые могут отказать себе в этом удовольствии, утверждая что «Танец не для
24-01-2015, 08:35

7 важнейших правил здорового питания

1) Убираем из рациона фаст-фуд, чипсы, газировку. Едим черный шоколад вместо молочного, который богат лишними калориями. 2) Устраиваем разгрузочные дни: однодневные «диеты» помогают нашей пищеварительной системе отдохнуть. Главное, не устраивать разгрузочные дни слишком часто,
21-01-2015, 16:38

Можно ли есть лимон при кормлении грудью?

🍋Лимон относится к цитрусовым фруктам, которые считаются сильными аллергенами. При этом он очень полезен для организма, особенно в период авитаминоза и простудных заболеваний. В этой статье мы постараемся разобраться, можно ли кушать лимон при лактации, и чем он полезен
21-01-2015, 09:11

Дыхательная зарядка для часто болеющих детей

ЧАСИКИ Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, размахивая руками вперед, назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз). ТРУБАЧ Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх, медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз). ПЕТУХ И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены.
19-01-2015, 16:33

Упражнения для осанки

1.Волшебная палочка Исходное положение – ноги на ширине плеч, опущенные руки держат палку за концы. Поднять руки вверх, завести палку за спину. Сделать наклон влево, затем вправо. Вернуться в исходное положение. 2.Маленький силач На любой детской площадке есть турник, но лучше
18-01-2015, 16:28

Сухофрукты в питании кормящей матери

Сухофрукты для кормящих мам – это возможность получить различные виды витаминов и микроэлементов, а также провести профилактику проблем с кишечником и стулом, которые часто встречаются у молодых мам. Однако многих волнует вопросы - можно ли сухофрукты кормящей маме, ведь ей
17-01-2015, 16:26

Как маме снять усталость и избавиться от хандры: 7 способов открыть второе дыхание.

1. Проведите ногтями по наружной стороне руки от пальцев до локтя 10-15 раз. Это поможет вернуть ощущение бодрости и активизирует работу эндокринной системы. Упражнение также повышает мышечную силу и способствует концентрации внимания. 2. Чашку кофе может заменить такое
12-01-2015, 16:16

Веселый массаж (7 вариантов)

♥У оленя дом большой У оленя дом большой (поднимаем ручки вверх и разводим) Он глядит в свое окно (подтягиваем за ручки) Зайка по лесу бежит (топаем ножками) В дверь ко мне стучится (ручками стучим) Тук-тук, дверь открой (ручки сводим к груди и разводим) Там в лесу
29-11-2014, 21:15

Десятка полезных сладостей

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний
20-11-2014, 14:17

12 способов просыпаться рано

Иногда мы, вне зависимости от желания, не можем лечь спать вовремя. Каждое утро мы со слипающимися глазами бежим по делам и обещаем себе сегодня же лечь спать пораньше и выспаться. Но на следующий день повторяется та же картина. Как с этим бороться? 1. Найдите свою причину рано