1) Убираем из рациона фаст-фуд, чипсы, газировку. Едим черный шоколад вместо молочного, который богат лишними калориями. 2) Устраиваем разгрузочные дни: однодневные «диеты» помогают нашей пищеварительной системе отдохнуть. Главное, не устраивать разгрузочные дни слишком часто, одного раза в неделю будет вполне достаточно. 3) Скажем «НЕТ» объеданию! Встаем из-за стола с легким чувством голода. Помните, что чувство сытости появляется

Цветы из разных материалов – это самый распространенный вид поделок своими руками. Рукодельницы используют не только бумагу, но и пластиковые бутылки, пуговицы, крышки, фоамиран и многое другое, чтобы превратить цветок в настоящее произведение искусства. Если ребенку в детский сад или школу нужно принести поделку на тему весна, то попробуйте вместе с ним сделать цветы. Пошаговые мастер-классы с фото помогут с минимальными затратами

12 месяцев свадебной подготовки: шаг за шагом Подготовка к свадьбе обычно длительный процесс, у кого-то она занимает два месяца, у кого-то год. Как организовать процесс подготовки заранее, за 12 месяцев, чтобы успеть все и насладиться процессом, продумать все мелочи и не чувствовать усталость накануне свадьбы. О том, как не запутаться и распределить свое время равномерно. 12 МЕСЯЦЕВ Итак, вам сделали предложение. Предлагаем вам этот

Если Вы думаете, что «любимое» время аллергиков прошло, то глубоко в этом заблуждаетесь! Кто-то свое весной уже отчихал, а кто-то только ждет прекрасный момент цветения. Каждый год с приближением середины июля я начинаю мониторить всевозможные сайты, чтобы узнать, как «выжить» в период цветения полыни. Открывать окна в комнате нежелательно, на улицу можно выйти только в определенное время и ненадолго, а после – хорошо помыться и

Здоровый сон – жизненно важная необходимость для каждого ребенка и один из ключевых факторов счастливого родительства. Новоиспечённые родители часто жалуются на недосыпание. Как правило, такое происходит минимум пару месяцев. Однако некоторые дети продолжают беспокоиться по ночам и в более старшем возрасте. Почему дети плохо засыпают и спят и что могут сделать родители, чтобы изменить ситуацию?